Seniorensporttag stand unter dem Thema „Schönheit des Alterns“

Am 21. November fand der diesjährige Seniorensporttag der Beauftragten für Senioren beim Stadtsportbund Oldenburg e.V., Frau Meike Dzemski im Gymnastikraum des Oldenburger Turnerbundes statt. Mit 54 Teilnehmern begann der Vormittag rund um das Thema „Die Schönheit des Alterns und was ich dafür tunmuß“.

PD Dr. med. Jürgen Bauer, Klinikdirektor der Universitätsklinik Geriatrie in Oldenburg, veranschaulichte in seinem Vortrag, dass „eine Lebenszeit bis jenseits der 85 Jahre keine Seltenheit mehr ist. Ein langes Leben bietet uns auch in der Hochaltrigkeit noch viele Ansätze, um eine hohe Lebensqualität zu bewahren. Allerdings ist es erforderlich, bereits in den 50igern Verantwortung für diese veränderte Lebensperspektive zu übernehmen. Unsere alternde Gesellschaft benötigt ein angepasstes Gesundheitsverhalten, welches hinsichtlich körperlicher Aktivität, richtiger Ernährung und sozialer Integration ein bestmögliches Altern im Blick hat.“ Neben gesunder Ernährung ist körperliche Aktivität ein Baustein zur Gesundheitsförderung und Prävention.

Die Geriatrie versteht sich als eine „medizinische Disziplin, welche sich nicht auf ein Organ konzentriert, sondern eine differenzierte Sicht des Gesamtzusammenhangs von Gesundheit im Alter in den Mittelpunkt stellt.“ (Quelle: https://www.klinikum-oldenburg.de/de/patienten/klinik_fuer_geriatrie )

Der zweite Vortrag wurde von Frau Lena Dasenbrock mit praktischen Tipps für das geschickte Einbauen von Bewegungselementen im Alltag umgesetzt. Frau Dasenbrock arbeitet zur Zeit am Projekt „Vorhersage zum Erhalt der Selbstständigkeit im Alter (Versa)“. Hierbei handelt es sich um ein Teilprojekt des AEQUIPA Netzwerkes, das durch das BMBF für 3 Jahre gefördert wird. Die Versa-Studie wird von der Universitätsklinik der Geriatrie, dem OFFIS – Institut für Informatik der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg, der Jadehochschule Oldenburg und der Universität Bremen durchgeführt. Forschungsschwerpunkte sind Schlüsselfaktoren gesunden Alterns und Aspekte der gerechten Verteilung von Interventionen, die auf physischer Aktivität basieren.

Den dritten, praxisorientierten Teil des Vormittags gestalteten 2 Übungsleiterinnen, Antje Neumann und Karin Kritzer-Grah, des Oldenburger Turnerbundes, die aus dem Bereich Bauchtanz kommend, ein Schnupperangebot realisierten. Im Fokus des Bauchtanzes steht der Bewegungsansatz aus der Muskulatur des Beckens. Die Bewegung wird aus der Körpermitte geholt und kehrt energetisch auch oft wieder dahin zurück. Grundsätzlich aber handelt es sich beim Bauchtanz um einen Tanzstil mit isolierten Bewegungen der einzelnen Körperregionen.

Bildquelle: Tobias Frick